Det er meget stille og rolige øvelser med vægt på styrke og smidighed.
Hos Gigtforeningen kan I finde træningsprogrammet GLAD. Det er et program udviklet specielt for gigtplagede mennesker, men øvelserne kan bruges af alle, der ønsker at styrke ben og hofter samt balance.
Øvelserne findes i 3 sværhedsgrader og kan findes her
Københavns kommunes sundhedscenter har en del tilbud både på videoer og på træningsprogrammer, som man kan downloade gratis
DGI og DIF's store projekt "Bevæg dig for livet" er ikke specielt for coronatiden, men her er et stort og omfattende materiale med mange spændende tiltag. Videoer er kun en ting - app'en "Træn Selv" er en anden.